据统计，每年因脑梗去世的患者高达200万人。脑梗，这一多见于45至70岁中老年人的疾病，近年来却不断呈现出年轻化的趋势。什么是脑梗？宏韵中医心血管科的夏裕医生解释道，脑梗，全称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，即人们常说的脑血管堵塞。它是由各种原因导致的脑部血液循环障碍，造成局部脑组织缺血、缺氧性坏死，从而引发相应神经功能缺损的综合征。脑梗塞是脑卒中最常见的类型，有时也被称为脑缺血或脑血栓。身体这两处发麻需警惕脑梗在发病前往往有早期症状，如果能及时识别这些信号，或可有效减轻脑梗对大脑的伤害。其中，舌头发麻或发硬以及一侧肢体麻木是两个重要的警示信号。舌头发麻/硬：健康的舌头柔软灵活，语言流畅。一旦出现舌根发麻、发硬，说话不利索，含糊不清，或伴有喝水容易呛水、吃饭容易呛着等情况，应警惕脑梗的发生。这可能是由于脑梗导致脑动脉供血不足，影响大脑皮层的语言中枢所致。一侧肢体麻木：脑梗塞一般只影响两个脑半球中的一个，因此，如果突然出现一侧肢体麻木，走路不稳，或无法进行精细动作（如拿杯子不稳，用筷子不灵便等），应高度怀疑脑梗塞，并尽快就医检查。脑梗发作的其他前兆除了以上两点外，脑梗发作前还可能出现以下症状：血压异常、突然剧烈头痛伴有抽搐发作、突然出现眼前发黑、突然发生眩晕、短暂视力障碍、脸部口角歪斜等。一旦出现这些症状，应立即就医，以争取最佳治疗时机。5个动作预防脑梗为了预防脑梗的发生，平时可以多做以下简单动作：颈部按摩：将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，以促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，改善大脑供血。旋转头部：每天左右两边旋转头部，可增加血管抗压力，预防脑梗死。注意速度不宜过快，每次做10组即可。转动手腕：这个动作能预防和改善手麻的情况，同时放松手部。双手手腕同时由内往外转50下，再由外往内转50下，注意缓缓转动，避免扭伤。上提双肩：上提、放下肩部，可放松肩部神经、血管和肌肉，保证大脑组织血液和氧气供应充足。建议早晚各做5分钟。空抓手：经常锻炼左手可以锻炼右脑，减少病变发生。左右手各做3次空抓手，每次400~800次。这个动作有助于预防脑梗的发生。

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